Спортивный клуб "RANGER`S FIT"

Функциональный тренинг – это комплекс высокоинтенсивных упражнений, которые направлены на развитие всех групп мышц, объединенных в программу.
г. Ханты-Мансийск, ул. Чехова, 16, СОК ЮГУ (цокольный этаж)

---

Последние новости из группы вк:

Друзья! Сегодня (08.04) тренировки в 17.00 не будет! Тренировки будут проводиться в 15.00 и 16.00

---

08.04.2023
1. Разминка
- 8 кр. бег
ЕМОМ 9 мин.
-14 выпады с гирей на груди
-15 ситап пресс
-7 бурпи

2. E3MOM 15 мин.
-12 выпады со штангой на груди+ 30-40 сек. сед у стены

3.AFAP
1-2...-15 фронт. приседания
15-14...-1 бурпи

#кроссфит #хм #функциональныйтренинг #фитнес #хантымансийск #WOD

---